برای صحیح کردن سس مایونز ، تخم مرغ ها را نیم ساعت گذشته از استارت به عمل از یخچال خارج آورید تا یه خرده گرم شود .     برای پختن سیب زمینی آب پز ، فراموش نکنید یک یا این که دو قاشق غذا خوری نمک به آن بیفزایید تا سیب زمینی ها ترک برندارند . . . . .   برای… بیشتر »

گونه های پاپ کورن یا ذرت رایحه داده مزه دار یک عدد از تندرست ترین در بین وعده هایی می‌باشد که به راحتی می توانید در خانه آماده فرمایید . راه تهیه و تنظیم ذرت رایحه داده مزه دار مضاعف ساده می‌باشد و تنها نکته ای که می بایست در حیث داشته باشید تنظیم ذرت… بیشتر »

اری به رژیم‌های یک‌سری روزه و تعجب آور و غریب نداریم ولی درصورتی که یک کارشناس علم تغذیه برای چاقی یا لاغری رژیم تجویز کند، قابلیت و امکان ندارد حبوبات را از برنامه غذایی مداد بگیرد . حبوبات یک عدد از گروه‌های غذایی دارای اهمیت می‌باشند که بود و نبودشان… بیشتر »

انگور قرمز مملو از آنتی اکسیدان می‌باشد ولی تحقیقات تازه نشان می دهد که اکثر خاصیت این ماده به ادله ترکیباتی به نام رسوراترول میباشد که خواص ضد سرطانی دارد . علاوه بر انگور قرمز، زغال اخته و تمشک نیز دارای این مخلوط میباشند . این مخلوط زمانی ساخت می شود… بیشتر »